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Wie die Klangmassage mir dabei half, loszulassen

von Maria

Als ich die Klangmassage kennenlernte, befand ich mich in einer sehr herausfordernden Phase meines Lebens. Ich litt unter Dauerstress, ständigem Grübeln und kam einfach nicht mehr zur Ruhe.

Mit der Klangmassage fand ich etwas, das mich auf allen Ebenen "abholte", denn diese besondere Massage wirkt ohne viel Tamtam und ohne Esoterik und geht dabei sehr tief. Ganz bodenständig und ursprünglich "massieren" die Klänge den Körper und die Zellen von innen und wirken gleichzeitig auf allen anderen Ebenen unseres Seins ausgleichend und zentrierend. Der Klang bahnt sich immer seinen Weg, egal, wer Du bist und was gerade bei dir los ist. Inzwischen gebe ich diese wunderbare Massage auch an meine Klienten weiter. Für einen Termin kannst Du mich gerne über meine Website kontaktieren. Wenn Du Dich vorher über das Thema " Klangmassage" informieren möchtest, dann lies gerne hier weiter.

 

Mit Entspannung kenne ich mich eigentlich aus. Seit meiner Kindheit meditiere ich, mache regelmäßig Yoga, Chi Gong und praktiziere das,  was man heute so modern und hip als "Achtsamkeitsrituale" bezeichnet. In sehr stressigen Zeiten wie Prüfungsphasen mache ich zusätzlich spezielle Atemübungen. Ich kann mich gut in eine leichte Trance versetzen, wenn ich das möchte und benötige dazu keine Hilfsmittel. Besonders in harten Zeiten waren mir diese Praktiken stets zuverlässige Helfer.

 

Ich kann mich nicht entspannen

Es gab jedoch eine Phase in meinem Leben, in der all das nicht mehr so richtig half. Ich war unglaublich gestresst und geriet völlig aus meinem inneren Gleichgewicht. Wie das manchmal so ist, hatten sich mehrere offenen Baustellen zu einem kleinen Berg aufgetürmt, was noch nicht einmal das Schlimmste war. Wirklich anstrengend wurde es, als ich gar nicht mehr abschalten konnte, auch dann nicht, wenn ich mir eine Auszeit gönnen oder einfach schlafen wollte. Das ständige Grübeln und Denken war sicherlich das, was mich am meisten nervte. Mein Kopf war zu einer stark befahrenen und sehr lauten Autobahn geworden, ich litt unter einem überreizten Nervensystem. Keine Achtsamkeits- oder Entspannungspraktik kam dagegen an.

 

Klangmassage gegen Stress und bei Prüfungsangst

Bei meinen Recherchen im Internet stieß ich auf das Thema "Klangschalen-Meditation".

Eine Ärztin für Naturheilverfahren hatte mir vor Jahren einmal erzählt, dass Klang - und Rhythmusarbeit gezielt in der Körper- und auch Psychotherapie eingesetzt werden und dass sie ihren Patienten diese am liebsten immer verschreiben würde, wenn sie das könnte. Daran musste ich nun denken. Ob ich mir einfach eine Klangschale bestellen sollte? Und ob mir diese Schale dabei helfen würden, wieder in eine wirklich tiefe Meditation hinein zu kommen, so wie früher? Irgendwie konnte ich mir das nicht vorstellen, obwohl ich den Klang einer solchen Schalen schon als beruhigend empfinde. Als ich mit einer Freundin über das Thema sprach, erzählte sie mir, dass es auch spezielle (tibetische) Klangschalen-Massagen gab, welche zu Entspannungs- und Therapiezwecken eingesetzt werden, und die (anders als eine Meditation) eben auch ganz besonders den Körper ansprechen würden.

 

Mit Klängen massieren - wie funktioniert das eigentlich?

Da ich beim Physiotherapeuten manchmal Rückenmassagen bekommen hatte, die mir selten kräftig genug waren, konnte ich mir nicht vorstellen, dass ausgerechnet die zarten Vibrationen einer Klangschale überhaupt etwas für mich würden tun können. Aber zart oder sanft muss eben nicht schwach oder gar wirkungslos bedeuten, wie ich bald feststellen sollte.

Kurze Zeit später hatte ich nämlich meinen ersten Termin zur Klangmassage bei einer sehr netten Frau namens Monika*, die für das renomierte Peter Hess Institut arbeitete. Peter Hess gilt als Pionier auf seinem Gebiet. Er hat die Klangmassage  weiterentwickelt und u.a. nach Deutschland gebracht.

 

Angst vor Massage - oder "Massage ohne Ausziehen"

Je näher der Termin rückte, desto nervöser wurde ich. Ehrlichgesagt gehe ich nicht so gerne zur Massage oder auch zu Wellnessanwendungen. Ich hatte während meiner Teenagerzeit in diesem Bereich leider einige Male mit Übergriffen zu tun gehabt und das Loslassen und Vertrauen fällt mir schwer, wenn ich den Menschen nicht gut oder gar nicht kenne. Ich bin zwar nicht schüchtern und kann mich gut zur Wehr setzen, aber wohl fühlte ich mich lange Zeit nicht, wenn ich die Kontrolle abgeben und mich einfach fallenlassen sollte, z.B. auf einer Masssagebank. Und ehrlichgesagt wollte ich mich ungerne vor einem fremenden Menschen ausziehen.

Monika* spürte sofort, dass ich ein Thema mit "Kontrolle und Loslassen" hatte. Herzlich lachte sie mich an und sagte mir, dass das jedoch völlig in Ordnung sei. Jeder in seinem Tempo! "Ich möchte, dass Du weißt, dass Du hier ganz Du selbst sein darfst, so wie es Dir gerade geht!", motivierte sie mich, was mir ein wenig die Anspannung nahm. Oft sind solche Ansagen nach meiner Erfahrung nur schönes esoterisches Gerede ohne etwas dahinter, aber Monika* meinte es ernst und das konnte ich spüren.

 

"Ein Gefühl wie im Mutterleib oder in einem tiefen Ozean"

Ich lag auf der Massagebank mit einer Decke zugedeckt, auf meinem Bauch und meiner Brust standen zwei Klangschalen, die sanft vibrierten und abwechselnd ihren schönen individuellen Klang durch meinen Körper schickten. Zu Anfang konnte ich tatsächlich keine Spur loslassen und ein Gedanke jagte mal wieder den nächsten. Erst zur Hälfte der Massagezeit hatte mein System verstanden, dass ihm mit Monika* nichts Schlimmes widerfahren würde. Langsam verlor ich mich in den sanften Schwingungen, die sich nicht nur im Raum und an meinem Ohr wie eine wohlige Welle ausbreiteten sondern auch einen Strom der Geborgenheit in und um meinen Körper bildeteten. Es war als würde ich mich wieder als Embryo im Bauch meiner Mutter befinden, sicher und beschützt, nur von Klang und von Wellen umgeben, oder wie in einem tiefen schützenden Ozean, fernab von allem, was belastend war. Das beschreibt es eigentlich am besten.

 

Eine Massage für die Zellen meines Körpers

Monika* nutzte unterschiedliche Klangschalen, die sie auf verschiendenen Partien meines Körpers platzierte und dort anspielte. Die Vibrationen taten sehr gut, manchmal hatte ich das Gefühl, dass diese sogar die kleinste Zelle in mir zum Schwingen brachten, mal spürte ich die Schwingung großflächiger. Mein Körper konnte dies alles immer mehr zulassen und auch genießen. Ganz sanft wurde ich auf eine andere Ebene getragen. Ich schlief dabei nicht ein und doch befand ich mich wohl in einem Zustand wie kurz vor dem Einschlafen. Der Alltag spielte keine Rolle mehr. Die Belastungen des Alltags waren zwar nicht verschwunden, aber sie lagen nun weiter in der Ferne und schienen längst nicht mehr so wesentlich zu sein.

 

Die Vorteile einer Klangmassage

Ich spürte, wie meine Atmung ganz wie von selbst tiefer wurde und ich hörte mich selbst einen langen Seufzer ausstoßen. Eine Träne der Erleichterung rollte über meine Wange. So hatte ich mich lange nicht gefühlt! Am Ende der Massagesitzung, die leider viel zu schnell vorbeigegangen war, befand ich mich viel mehr bei bei mir. Ich spürte mich wieder selbst, und nicht nur das. Ich fühlte mich wie frisch gebadet und energetisch geklärt. Auch in den Tagen danach wirkte das Erlebte auf positive Weise nach.

Seit diesem Erlebnis habe ich noch mehrere Klangmassagen bekommen, insbesondere vor einer Prüfungsphase nutze ich diese Massage um mich besser konzentrieren und Gelerntes besser abspeichern und abrufen zu können und um gleichzeitig maximal entspannt und gelassen zu bleiben. Inzwischen kann ich viel schneller dabei loslassen und mich einfach vom Klang tragen lassen. Mein Energielevel ist nach meinem Empfinden sehr angestiegen, ich fühle mich ausgeglichener und nehme diesen Zustand auch mit in den Alltag hinein. Aber ich merke auch, dass ich dranbleiben muss. Ich habe mir vorgenommen, dass ich regelmäßig etwas für mich tun werde, wobei ich auch mal die Kontrolle abgeben und andere machen lassen darf. Auch und gerade in Zeiten, in denen das besonders schwierig erscheint. Nicht jede Entspannungsform ist auch für jeden geeignet und nicht jeder findet auf Anhieb das Richtige für sich. Die Klangmassage ist die Massagepraktik, die ich meinen Freunden und meiner Familie, kurz: den Menschen, die mir am wichtigsten sind, immer als erstes empfehle und ans Herz lege.

 

*Name wurde von der Autorin geändert